随着夏季的到来，高温成为了许多城市居民挥之不去的烦恼。特别是在2017年夏天，上海遭遇了一次严重的高温预警，让市民们感受到了酷暑的挑战。面对这样的天气，如何做好应对措施，确保自己和家人的健康与安全，成为了一个重要的话题。以下是针对上海2017年夏天高温预警的一些应对策略。
提前准备，做好防暑降温
1. 关注天气预报
高温预警发布前，应密切关注气象部门发布的天气预报和预警信息。通过电视、广播、手机短信、网络等渠道，了解高温天气的持续时间、温度变化等详细信息，以便提前做好应对准备。
2. 保持室内通风
在家中，应保持室内通风，使用空调等设备降低室内温度。空调温度不宜过低，一般设置在26℃左右即可。同时，避免在室内使用电炉、燃气灶等加热设备，以防一氧化碳中毒。
3. 补充水分和营养
高温天气下，人体容易出汗，导致水分和电解质流失。因此，要保证充足的水分摄入，可以适当饮用淡盐水，补充电解质。此外，多吃一些含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等，以帮助身体降温。
4. 注意防晒
高温天气外出时，要做好防晒措施，涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣等。尽量避免在紫外线较强的时间段（10:00-16:00）外出，减少阳光直射对皮肤的伤害。
野外活动需谨慎
1. 避免高温时段外出
高温天气下，尽量避免在室外活动，特别是中午和下午时段。可以选择在早晨或傍晚时段进行户外活动。
2. 注意防晒和补水
在野外活动时，要注意防晒和补水，佩戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，并随身携带足够的饮用水。
3. 注意休息
高温天气下，人体容易疲劳，要合理安排休息时间，避免过度劳累。
应急措施
1. 预备应急物资
提前准备好应急物资，如手电筒、防暑药品、急救包等，以备不时之需。
2. 遵循官方指引
在高温预警期间，要密切关注官方发布的应急措施和指引，按照要求采取相应行动。
3. 寻求帮助
如遇紧急情况，要及时拨打110、120等救援电话，寻求帮助。
通过以上措施，相信我们能够有效应对2017年夏天的高温预警，共度炎炎夏日。在享受夏日的美好时光的同时，也要注意保护自己的身体健康。