在这个特殊的时期，随着疫情防控政策的调整，许多在外地工作或学习的人士开始计划返深。深圳作为我国的一线城市，不仅经济发展迅速，同时也是一座充满活力的移民城市。对于返深的朋友们来说，健康安全是首要考虑的问题。以下是一些外地回深圳的健康安全攻略与注意事项，希望能为大家提供帮助。
一、提前了解政策和要求
- 疫情防控政策：在出发前，请务必了解深圳市最新的疫情防控政策，包括隔离措施、核酸检测要求等。
- 健康码：确保自己的健康码为绿码，并准备好相关健康码截图或纸质证明。
二、做好个人防护
- 出行工具：尽量选择私家车或乘坐飞机、高铁等交通工具，避免长途旅行中的交叉感染。
- 佩戴口罩：全程佩戴口罩，尤其是在人员密集的地方。
- 手部卫生：勤洗手，使用免洗手消毒液。
- 健康监测：密切关注自己的身体状况，如有发热、咳嗽等症状，请及时就医。
三、抵达深圳后的注意事项
- 居家隔离：根据深圳市疫情防控政策，可能需要进行居家隔离或集中隔离。请提前做好相关准备，如准备隔离期间的日常生活用品。
- 核酸检测：抵达深圳后，按照要求进行核酸检测，并按照规定时间进行后续的核酸检测。
- 健康申报：如实填写健康申报信息，包括接触史、旅居史等。
四、日常生活防护
- 社交距离：在公共场所保持社交距离，避免拥挤的地方。
- 分餐制：在家用餐时，实行分餐制，减少交叉感染的风险。
- 环境卫生：保持家庭和工作场所的卫生，定期开窗通风。
五、特殊情况应对
- 发热症状：如有发热、咳嗽等症状，请立即就医，并告知医生自己的旅行史和接触史。
- 密接者：如被判定为密接者，请积极配合疫情防控部门的工作，进行隔离和核酸检测。
六、心理调适
- 保持乐观：面对疫情，保持乐观的心态非常重要。
- 倾诉交流：与家人、朋友保持沟通，分享自己的感受和困惑。
- 专业咨询：如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
总之，外地回深圳的朋友们，请务必做好个人防护，遵守疫情防控政策，确保自己和他人的健康安全。希望以上攻略能对大家有所帮助，祝大家在深圳生活愉快！