太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、连贯的动作和深远的养生保健功效而著称。85式太极拳是太极拳的常见套路之一，它融合了太极拳的精华，动作规范，易于学习和练习。下面，我们就通过一些简单易懂的口诀，来帮助初学者快速入门，掌握85式太极拳的精髓。
太极拳85式概述
85式太极拳是在传统太极拳的基础上，经过整理和简化而来。它保留了太极拳的基本特点和养生原理，同时动作相对简单，适合初学者练习。这套太极拳共分为85个动作，包括起势、手眼身法步等各个方面，能够全面锻炼身体，提高身体的柔韧性和平衡能力。
简易口诀入门
一、起势
口诀：两脚并拢站中央，双手环抱在胸前。
解释：练习85式太极拳时，首先需要站好马步，两脚并拢，身体保持正直，双手在胸前交叉，掌心相对，形成抱球状。这是太极拳的基本站桩姿势，有助于调匀呼吸，安定心神。
二、手眼身法步
口诀：手眼身法步，一气贯通间。
解释：太极拳讲究手、眼、身、法、步的协调一致。手要灵活，眼要注视，身体要中正，步伐要稳健。这五个方面相互配合，形成一个统一的整体，使动作流畅自然。
三、动作要领
口诀：沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田。
解释：沉肩坠肘是指肩膀和肘部要放松，不要用力；含胸拔背是指胸部要略微内收，背部要挺直；气沉丹田是指呼吸要深长，气沉于腹部。这些要领有助于提高太极拳的养生效果。
四、呼吸与动作
口诀：动作随呼吸，呼吸随动作。
解释：太极拳的呼吸要与动作相配合，吸气时动作伸展，呼气时动作收缩。这样能够使动作更加柔和，同时也有利于调节气血，达到养生保健的目的。
五、收势
口诀：缓缓收势，神气归元。
解释：练习完85式太极拳后，需要缓缓收势，使身体和呼吸逐渐恢复平静。此时，神气归元，有助于养生保健。
结语
通过以上简单易懂的口诀，初学者可以快速入门85式太极拳。在练习过程中，要注重动作的规范性和连贯性，同时结合呼吸和意念，以达到养生强身的目的。太极拳不仅是一种武术，更是一种生活的艺术，希望每一位练习者都能从中受益，享受太极拳带来的美好。