夏日清凉茶饮，轻松自制十种消暑饮品，让你夏日清爽一夏

清新水果茶

材料

• 绿茶包：2-3个
• 柠檬：1个
• 柠檬片：适量
• 冰糖：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将绿茶包放入茶壶中，加入清水，煮沸后转小火煮3-5分钟。
2. 将煮好的绿茶过滤去渣，加入冰糖搅拌均匀至冰糖融化。
3. 将柠檬切片，放入绿茶中，冷藏一段时间。
4. 饮用时加入冰块，口感更佳。

薄荷冰茶

材料

• 薄荷：适量
• 红茶包：2-3个
• 冰糖：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将红茶包放入茶壶中，加入清水，煮沸后转小火煮3-5分钟。
2. 加入薄荷，继续煮2-3分钟。
3. 将煮好的茶过滤去渣，加入冰糖搅拌均匀至冰糖融化。
4. 冷藏后加入冰块，口感更佳。

柠檬蜂蜜水

材料

• 柠檬：2-3个
• 蜂蜜：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将柠檬切片，放入榨汁机中榨汁。
2. 将柠檬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3. 加入温水或冷水，根据个人口味调整。
4. 可加入冰块，口感更佳。

芦荟蜂蜜柠檬水

材料

• 芦荟：适量
• 柠檬：1个
• 蜂蜜：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将芦荟去皮，切成小块。
2. 将芦荟块和柠檬片放入榨汁机中榨汁。
3. 将榨好的汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。
4. 加入温水或冷水，根据个人口味调整。
5. 可加入冰块，口感更佳。

薄荷绿豆沙

材料

• 薄荷：适量
• 绿豆：适量
• 冰糖：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将绿豆提前浸泡4-6小时。
2. 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入清水，煮至绿豆开花。
3. 加入薄荷，继续煮2-3分钟。
4. 将煮好的绿豆沙过滤去渣，加入冰糖搅拌均匀至冰糖融化。
5. 冷藏后加入冰块，口感更佳。

西瓜冰沙

材料

• 西瓜：适量
• 冰糖：适量
• 清水：适量

做法

1. 将西瓜去皮去籽，切成小块。
2. 将西瓜块放入榨汁机中榨汁。
3. 将榨好的汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀。
4. 冷藏后加入冰块，口感更佳。

草莓酸奶冰沙

材料

• 草莓：适量
• 酸奶：适量
• 冰糖：适量
• 清水：适量

做法

1. 将草莓去蒂，切成小块。
2. 将草莓块和酸奶放入榨汁机中榨汁。
3. 将榨好的汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀。
4. 冷藏后加入冰块，口感更佳。

薄荷菊花茶

材料

• 薄荷：适量
• 菊花：适量
• 冰糖：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将薄荷和菊花放入茶壶中。
2. 加入清水，煮沸后转小火煮3-5分钟。
3. 将煮好的茶过滤去渣，加入冰糖搅拌均匀至冰糖融化。
4. 冷藏后加入冰块，口感更佳。

桂花绿茶

材料

• 绿茶包：2-3个
• 桂花：适量
• 冰糖：适量
• 清水：500ml

做法

1. 将绿茶包放入茶壶中，加入清水，煮沸后转小火煮3-5分钟。
2. 加入桂花，继续煮2-3分钟。
3. 将煮好的茶过滤去渣，加入冰糖搅拌均匀至冰糖融化。
4. 冷藏后加入冰块，口感更佳。

这些夏日清凉茶饮，不仅能够消暑解渴，还能让你在炎炎夏日感受到一丝清凉。快来尝试制作吧！