夏日午后，天空突然乌云密布，电闪雷鸣，一场雷雨即将来临。在这样的天气里，既要防止雷击，又要保持凉爽，确实需要一些小技巧。下面，我们就来聊聊夏日雷雨午后，如何安全避暑又防雷。
避暑篇
1. 保持室内通风
雷雨天气，室内外温差较大，室内空气容易变得闷热。此时，保持室内通风非常重要。可以打开窗户，让新鲜空气流通，同时使用空调或风扇，降低室内温度。
2. 穿着透气衣物
雷雨天气，室内外温差较大，穿着透气衣物可以保持身体干爽，减少出汗。建议选择棉质、麻质等天然纤维的衣物，避免穿着化纤衣物。
3. 注意饮食
夏日雷雨天气，饮食应以清淡为主，多吃水果、蔬菜，补充水分和电解质。同时，避免过量饮酒和食用辛辣食物，以免加重身体负担。
4. 避免剧烈运动
雷雨天气，人体出汗较多，剧烈运动容易导致中暑。建议在室内进行一些轻松的运动，如瑜伽、太极等。
防雷篇
1. 避免在室外活动
雷雨天气，应尽量避免在室外活动，尤其是空旷地带。在室外行走时，尽量选择低洼地带，远离高大树木、电线杆等物体。
2. 不要靠近金属物体
雷雨天气，金属物体容易成为雷击的目标。应避免靠近金属物体，如金属门窗、金属栅栏、金属雨伞等。
3. 不要使用电器
雷雨天气，电网容易受到雷击，使用电器存在安全隐患。应关闭家中所有电器，包括电视、电脑、空调等。
4. 不要接打电话
雷雨天气，手机等通讯设备也可能成为雷击的目标。应避免在室外接打电话，以免遭受雷击。
5. 保持室内安全
雷雨天气，应确保室内门窗关闭严密，避免雷电侵入。同时，检查室内电器线路，确保安全。
总之，夏日雷雨午后，既要关注避暑，又要重视防雷。希望以上这些细节能帮助大家度过一个安全、舒适的午后时光。