第一款：蜜桃薄荷柠檬水
美味来源
蜜桃、薄荷和柠檬是制作这款饮品的三大主角。蜜桃的甜美、薄荷的清凉以及柠檬的微酸，三者结合，带来夏日的清新口感。
材料准备
- 新鲜蜜桃：2个
- 新鲜薄荷叶：10片
- 新鲜柠檬：1个
- 清水：500ml
- 冰块：适量
- 蜂蜜或糖：适量
制作步骤
- 将蜜桃洗净去皮，切成小块。
- 柠檬洗净切片。
- 在水瓶中加入清水，放入蜜桃块、柠檬片和薄荷叶。
- 用勺子轻轻搅拌，让味道充分融合。
- 放入冰箱冷藏约1小时。
- 饮用时加入适量蜂蜜或糖，再加入冰块。
健康益处
蜜桃富含维生素和矿物质，有助于清热解毒；薄荷能提神醒脑，消暑降温；柠檬含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
第二款：西瓜蜂蜜冰沙
美味来源
西瓜的甘甜与蜂蜜的香浓相结合，再加上冰沙的细腻口感，这款饮品非常适合夏日消暑。
材料准备
- 西瓜：1个
- 蜂蜜：适量
- 冰块：适量
制作步骤
- 将西瓜去皮去籽，切成小块。
- 将西瓜块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜。
- 加入冰块，搅拌至细腻。
- 将冰沙倒入杯中，即可享用。
健康益处
西瓜含水量高，有助于补充流失的水分；蜂蜜具有润肺、解毒的功效。
第三款：草莓冰棍
美味来源
草莓的香甜与冰棍的口感相得益彰，简单易做，是夏日清凉佳品。
材料准备
- 新鲜草莓：200g
- 糖：50g
- 冰棍模具：1个
制作步骤
- 将草莓洗净去蒂，切成小块。
- 在草莓块中加入糖，搅拌均匀。
- 将草莓放入冰棍模具中，放入冰箱冷冻约4小时。
- 脱模后即可享用。
健康益处
草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，抗衰老。
第四款：冰镇绿豆汤
美味来源
绿豆具有清热解毒的功效，加入冰糖和红枣，更加滋润可口。
材料准备
- 绿豆：100g
- 红枣：10个
- 冰糖：适量
- 清水：500ml
制作步骤
- 将绿豆和红枣洗净，放入锅中。
- 加入清水，大火烧开后转小火煮30分钟。
- 加入冰糖，煮至糖溶解。
- 放入冰箱冷藏，冰镇后即可饮用。
健康益处
绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合夏日饮用。
第五款：椰香西米露
美味来源
椰汁的香甜与西米的Q弹相融合，是一款充满热带风情的夏日饮品。
材料准备
- 椰浆：200ml
- 西米：50g
- 糖：适量
- 清水：适量
制作步骤
- 将西米洗净，放入锅中，加入清水。
- 大火烧开后转小火煮30分钟，煮至西米透明。
- 煮好的西米用冷水冲洗，沥干水分。
- 将椰浆、糖和西米放入搅拌机中，搅拌至细腻。
- 将搅拌好的饮品倒入杯中，冷藏后即可饮用。
健康益处
椰汁具有补充电解质、滋阴润燥的功效，适合夏日饮用。
夏日炎炎，不妨试试这5款清凉饮品，为你的夏日带来清凉与美味！