情侣相处中，避免翻旧账的尴尬与矛盾，需要双方共同努力，以下是一些建议：
1. 沟通时保持冷静
当一方提起过去的不愉快时，另一方应保持冷静，不要立即情绪化。情绪化的回应往往会加剧矛盾，而不是解决问题。
例如，当伴侣提到过去一次争吵时，你可以这样回应：“我知道那件事让你不舒服，但我现在想专注于我们现在的感情。”
2. 设立规则
在关系初期，可以和伴侣一起设立一些相处规则，比如不翻旧账。这样，双方都有一个共同遵守的准则。
“我们约定，每次争吵后，不提过去的事情，除非它对我们现在的情况有直接影响。”
3. 及时处理问题
如果旧账是因为某个未解决的问题而引起的，那么应该及时处理这个问题，而不是让它积累成矛盾。
“我记得我们上次因为XX问题有争执，现在我明白了你的立场，让我们现在就解决这个问题吧。”
4. 学会原谅
原谅并不意味着忘记，而是选择放下过去的不愉快。学会原谅可以帮助你们共同前进。
“我知道我之前做错了，我向你道歉，希望你能原谅我。”
5. 专注于现在
将注意力集中在当下，而不是过去。通过共同的活动和兴趣，可以帮助你们建立更紧密的联系。
“让我们一起去尝试新的活动，这样我们可以更多地关注现在，而不是过去。”
6. 倾听与理解
在伴侣提起旧账时，倾听他们的感受，并尝试从他们的角度理解问题。
“听起来你仍然对那件事感到困扰，我想知道我怎样才能帮助你感觉好一些。”
7. 寻求专业帮助
如果旧账成为你们关系的重大障碍，可能需要寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。
“我们觉得有必要寻求专业人士的帮助，以便更好地解决我们之间的矛盾。”
通过上述方法，情侣可以有效地避免翻旧账带来的尴尬与矛盾，从而维护和促进彼此的关系。记住，关键在于沟通、理解和共同努力。