一、明确目标，合理分配时间
在考前1小时，首先要明确自己的目标，是提高听力、阅读、写作还是翻译部分的成绩。根据个人情况，合理分配时间，重点突破自己的薄弱环节。
二、听力部分
- 回顾重点词汇和短语：快速浏览四级词汇书或历年真题，关注高频词汇和短语，加深记忆。
- 听力练习：选取一段四级听力材料，集中注意力，快速捕捉关键词和句子，尽量做到边听边记。
- 模拟考试：进行一次模拟听力考试，严格按照考试时间完成，检验自己的听力水平。
三、阅读部分
- 快速浏览文章：先浏览文章标题、小标题和首段，了解文章大意。
- 定位关键词：在阅读过程中，关注关键词和句子，有助于快速找到答案。
- 练习快速阅读：选取一段阅读材料，尽量在短时间内完成，提高阅读速度。
四、写作部分
- 回顾写作模板：熟悉常见的四级写作模板，掌握不同类型作文的结构和要点。
- 构思写作思路：根据题目要求，构思文章结构，列出要点。
- 模拟写作：在规定时间内完成一篇作文，注意语法和拼写错误。
五、翻译部分
- 回顾重点语法和词汇：关注四级翻译中常考的语法和词汇，加强记忆。
- 练习翻译技巧：选取一段句子，尝试进行汉译英，注意句子结构和表达。
- 模拟翻译：在规定时间内完成一段翻译，检验自己的翻译能力。
六、时间管理
- 合理分配时间：在考前1小时，将时间分配给各个部分，确保每个部分都有足够的时间进行复习。
- 避免拖延：在复习过程中，避免拖延，充分利用时间。
七、心态调整
- 保持冷静：考试前保持冷静，避免紧张和焦虑。
- 自信应对：相信自己的努力，以积极的心态面对考试。
通过以上方法，相信你可以在考前1小时高效冲刺英语四级，轻松提升成绩。祝你考试顺利！