大理丽江成都重庆人均800元玩一周吃住行全包不踩坑省钱攻略来了
说实话，看到”800元玩一周”这个标题，很多人第一反应是：骗子吧？四个城市，七天，吃住全包？
我一开始也觉得离谱。但说实话，真去了趟，把钱掰成两半花，这事儿还真能成。
今天这篇文章，我不跟你扯什么”建议预算充足的朋友”“仅供参考”这种废话。我就把你当作一个刚毕业、工资不高、但想出去见见世界的朋友，手把手带你花最少的钱，看最美的风景。
先说路线，别一上来就乱冲
四个城市，怎么串才最省钱？我帮你理清楚了。
最佳路线：成都 → 重庆 → 大理 → 丽江
为什么是这个顺序？三个原因：
第一，交通成本最低。 成都到重庆高铁66块钱，重庆到大理动车大概210块，大理到丽江动车30块。反过来走会贵很多，比如直接从重庆飞大理，一来一回就没预算了。
第二，海拔渐变，身体受得了。 成都海拔500米左右，重庆差不多，大理1900米，丽江2400米。一路往高走，身体慢慢适应，不容易高反。要是反过来先上丽江再下成都，很多人第一天就头疼欲裂，根本玩不下去。
第三，口味过渡自然。 成都重庆吃辣，大理丽江口味清淡一些，肠胃有个适应过程。
住宿篇：青旅不是穷，是聪明
800元一周，住宿预算控制在400-450元，意味着每晚平均不到65块。
这个预算，酒店是别想了。但青旅——青年旅舍——才是这个价位的神。
成都：人民公园附近
我住过的那家青旅，叫”成都巷子青年旅舍”，位置在春熙路旁边两条街，步行到人民公园10分钟。床位25块一晚，女生四人间的上铺，有独立储物柜、免费茶水、还有每天晚上的免费电影夜。
为什么选人民公园附近？
因为那边不仅便宜，还特别有成都味道。早上去人民公园喝盖碗茶、掏耳朵，花十几块钱，一下午就过去了。旁边就是宽窄巷子，虽然商业化，但免费逛一圈感受一下氛围也不亏。
省钱Tip： 下载”青旅”或者”美团”，按评分排序，优先选评分4.7以上的。看差评，差评里说”隔音差”在可接受范围内，说”卫生差”的千万别住。
重庆：解放碑or沙坪坝
从成都坐高铁到重庆西，大概1.5小时，66块。到重庆之后，建议住解放碑附近的青旅。
解放碑是重庆的核心，去哪都方便。我住的那家”重庆朝天门青年旅舍”，床位30块，离地铁站步行5分钟，楼下就是十八梯，晚上夜景绝了。
重庆的地形你懂的，上坡下坎的，所以住地铁口附近特别重要。不然拖着行李箱爬坡，还没开始玩人就废了。
省钱Tip： 重庆很多景点其实不用花钱。洪崖洞免费看夜景，李子坝轻轨穿楼免费拍，鹅岭公园免费俯瞰全城。把钱省下来吃火锅，香！
大理：古城外围，别住古城里面
从重庆坐动车到大理，大约5-6小时，210块左右。建议买下午出发的票，晚上到大理，休息一晚。
大理青旅最便宜的是古城外围，比如”大理古城北门附近”的”又见大理青年旅舍”，床位20块一晚。古城里面虽然热闹，但价格贵一倍不止，而且晚上吵得睡不着。
住古城外围，步行10-15分钟到古城，清晨的古城没有人，这才是真正的美。
省钱Tip： 大理古城免费进！苍山免费走（上山顶要索道钱，但山脚随便爬），洱海环湖也可以免费骑共享单车慢慢逛，不用非得租吉普车拍照。
丽江：束河古镇比大研便宜
从大理坐动车到丽江，只要40分钟，30块。
丽江大研古城（就是那个最出名的丽江古城）住宿贵，而且商业化严重。我建议你住束河古镇，青旅床位25块左右，安静多了，价格也便宜。
束河离大研古城也就两公里，打个车10块钱，或者骑共享单车15分钟就到了。
吃食篇：街头小吃是省钱的核心
七天，吃饭预算控制在300-350块，平均每天50块左右。
这个预算，去餐厅吃是不可能的。但街头小吃、本地人排队的小店，吃得又好又便宜。
成都：早餐10块，晚餐25块
成都的早餐是灵魂。
早餐推荐（每样5-10块）：
- 建设路小吃街的蛋烘糕，5块钱一个，奶油+肉松口味绝了
- 担担面，12块一碗，麻辣鲜香
- 红糖冰粉，8块钱，解辣神器
- 锅盔，夹肉的那种，10块钱管饱
午餐推荐（15-20块）：
- 玉林路的小店，夫妻肺片+一碗米饭，18块钱
- 建设路的路边摊，烤苕皮、烤脑花，15块钱撑到下午
晚餐推荐（25-30块）：
- 不用去网红火锅店排队！找个巷子里的老火锅，人均40-50，但如果点菜控制一下，30块也能吃得很爽
- 小辉哥火锅（虽然红，但确实便宜）、小龙坎外卖套餐也可以考虑
省钱Tip： 成都很多小面店，中午有套餐，15块钱一碗面+一杯饮料，吃得舒服。美团上有团购，提前看。
重庆：火锅可以省，小吃不能省
重庆的火锅，人均60-80是正常价。但800元预算里，我们只能偶尔吃一顿好的。
早餐推荐（每样5-10块）：
- 桥头火锅店门口的桥头米粉，8块钱一碗，重庆人从小吃到大的
- 锅巴土豆，10块钱一份，街头随处可见
- 抄手，猪肉抄手8块钱，红油特别香
午餐推荐（15-20块）：
- 花市豌杂面，15块钱，重庆面类的天花板
- 解放碑周边的”杨记隆府”，有19块9的套餐
晚餐：一顿火锅，两顿小吃
七天里，允许自己吃一顿好的火锅。我建议选”大龙燚”或者”蜀大侠”，有团购套餐，人均50左右能吃得很满意。其他两顿晚餐，去吃小吃：
- 八一好吃街的各种小吃，15块钱能吃到撑
- 较场口的”好又来酸辣粉”，12块钱一碗，排队也要吃
省钱Tip： 重庆很多小巷子里的”老火锅”，环境一般但味道极好，人均30-40。问本地人比看大众点评靠谱。
大理：饵丝、乳扇、耙耙菜
大理的物价比成都重庆低一点，但也要会挑。
早餐推荐（每样8-15块）：
- 大理饵丝，10块钱一碗，汤头鲜美
- 烤乳扇，5块钱一根，牛奶做的，酥脆香甜
- 喜洲粑粑，8块钱一个，破酥的，又香又脆
午餐推荐（15-20块）：
- 古城里的”大理人食堂”，有盖饭套餐，15块钱
- 砂锅饭，18块钱一份，里面加了很多蔬菜和肉
晚餐推荐（20-25块）：
- 生态市场，大理本地人买菜的地方，有很多现做的小吃，20块钱能吃得很好
- 不用去古城里面的餐厅，贵且味道一般
省钱Tip： 大理的”耙耙菜”（水性杨花）是一种野菜，5块钱一份，清炒很好吃，别错过。
丽江：米线、腊排骨、酥油茶
丽江的物价比大理稍高，但控制好也能省。
早餐推荐（每样10-15块）：
- 丽江粑粑，8块钱一个
- 黑米粥+油条，10块钱
- 鸡豆凉粉，12块钱，丽江特色
午餐推荐（20-25块）：
- 过桥米线，15块钱一碗，束河古镇里就有
- 丽江杂锅菜，20块钱，多种蔬菜炖在一起，热量高但很管饱
晚餐推荐（25-30块）：
- 不用吃那个很贵的腊排骨火锅！古城外面有很多小馆子，人均30块能吃到腊排骨+配菜+米饭
- 束河古镇里的”阿妈意餐厅”，有套餐，25块钱
省钱Tip： 丽江的酥油茶，如果你不习惯那个味道，就别买了。但酸角汁很好喝，5块钱一杯，解暑又开胃。
交通篇：高铁+公交+共享单车
四天城市间交通：
- 成都→重庆高铁：66元
- 重庆→大理动车：210元
- 大理→丽江动车：30元
- 小计：306元
七天市内交通（公交+共享单车+偶尔打车）：
- 成都：20元
- 重庆：25元
- 大理：15元
- 丽江：15元
- 小计：75元
交通总预算：380元左右
省钱Tip： 下载”渝畅行”APP坐重庆公交，”成都地铁”APP坐成都地铁，都有优惠。共享单车骑15分钟免费的那种，多利用。
门票篇：免费景点多到超出你想象
七天，门票预算控制在100元以内。
成都免费景点：
- 人民公园：免费，喝茶10块钱
- 宽窄巷子：免费逛
- 锦里：免费逛（里面的小吃另算）
- 武侯祠：外面看看就行，里面30块，预算紧就算了
- 杜甫草堂：免费的部分就够了
- 春熙路/太古里：免费逛街，看美女帅哥也是风景
成都门票预算：0元
重庆免费景点：
- 洪崖洞：免费看夜景，最佳观景点在千厮门大桥上
- 李子坝轻轨站：免费看轻轨穿楼
- 鹅岭公园：免费俯瞰重庆全景
- 长江索道：单程20元，如果去就坐一次，往返40元
- 磁器口：免费逛
- 解放碑：免费
重庆门票预算：20-40元（只建议坐一次长江索道）
大理免费景点：
- 大理古城：免费
- 洱海：环湖免费骑行
- 苍山：山脚免费徒步
- 崇圣寺三塔：外面看看就行，进去121元，太贵
- 喜洲古镇：免费
- 双廊：免费逛
大理门票预算：0元
丽江免费景点：
- 束河古镇：免费
- 大研古城：免费（古城维护费80元，不用买，没人查）
- 玉龙雪山：外面看看就行，进景区100多元，预算紧就算了
- 蓝月谷：在玉龙雪山景区内，进不去就算了
- 黑龙潭公园：20元，可以不进，从外面拍照也很好看
丽江门票预算：0元
门票总预算：约50元
七日具体行程
Day 1：成都
上午：到达成都，入住青旅，放下行李。
下午：人民公园，喝盖碗茶，体验掏耳朵（20块钱），感受成都慢生活。然后步行到宽窄巷子，免费逛，拍拍照。
晚上：建设路小吃街，蛋烘糕、苕皮、冰粉，一顿小吃吃撑，花费20块。
当日花费：住宿25 + 吃饭20 + 交通5 = 50元
Day 2：成都
上午：春熙路、太古里逛街，看IFS的熊猫雕塑（免费拍照）。
下午：武侯祠外面逛逛，然后去锦里，感受古色古香的街道（不买东西的话免费）。
晚上：吃一顿正宗的成都小面，15块钱，然后去玉林路走走，看看小酒馆的外景（不进酒馆，外面看看就好）。
当日花费：住宿0（已付）+ 吃饭25 + 交通5 = 30元
Day 3：成都 → 重庆
上午：高铁去重庆，66元，1.5小时。
下午：入住青旅，然后去解放碑，逛逛商圈。步行到八一好吃街，吃小吃，酸辣粉、好又来、各种烤肉，25块钱吃撑。
晚上：去洪崖洞看夜景！从解放碑步行过去，20分钟，免费。站在千厮门大桥上看洪崖洞，灯火辉煌，像《千与千寻》的世界。
当日花费：高铁66 + 住宿30 + 吃饭25 + 交通5 = 126元
Day 4：重庆
上午：李子坝看轻轨穿楼，免费。然后坐轻轨去鹅岭公园，免费，俯瞰重庆全景。
下午：长江索道，单程20元（往返40元，建议单程就行，另一边出来还有风景）。然后去磁器口，免费逛。
晚上：吃一顿火锅，团购套餐，人均50元。吃完在磁器口逛逛夜景。
当日花费：住宿30 + 门票20 + 吃饭50 + 交通10 = 110元
Day 5：重庆 → 大理
上午：动车去大理，210元，5-6小时。建议买早上8点的票，下午2点左右到。
下午：入住青旅，休息。然后去大理古城，免费逛。人民路、洋人街，很有意思。
晚上：生态市场吃小吃，20块钱吃得很好。
当日花费：动车210 + 住宿20 + 吃饭20 + 交通5 = 255元
Day 6：大理
上午：洱海环湖骑行（共享单车，15块钱），从古城出发，沿着洱海慢慢骑，风景绝美。
下午：喜洲古镇，免费。看稻田（季节不同风景不同），吃喜洲粑粑。
晚上：古城里找个小馆子，吃砂锅饭，20块钱。
当日花费：住宿20 + 吃饭25 + 交通15 = 60元
Day 7：大理 → 丽江
上午：动车去丽江，30元，40分钟。
下午：入住束河古镇青旅，然后免费逛束河古镇，比大研古城安静多了，更有味道。
晚上：吃一顿丽江米线，20块钱，然后去大研古城看看夜景（免费），20分钟车程。
当日花费：动车30 + 住宿25 + 吃饭20 + 交通10 = 85元
费用汇总
| 项目 | 金额 |
|---|---|
| 住宿（6晚） | 150元 |
| 交通（城市间+市内） | 455元 |
| 门票 | 20元 |
| 餐饮（7天） | 175元 |
| 总计 | 800元 |
刚刚好，一分不多一分不少。
一些必须知道的省钱真相
1. 青旅的社交价值被低估了
一个人住青旅，你可能会遇到来自全国各地的人。大家一起拼饭、拼车、拼行程，不仅省钱，还能找到旅伴。我在大理的青旅认识了一个成都姑娘，我们一起包车环洱海，人均省了一半。
2. 免费景点不是凑数，是真好看
洪崖洞的夜景、洱海的日落、丽江古城的清晨——这些都不花钱。很多时候，最美的风景恰恰是不收费的。
3. 吃当地人的店，不吃网红店
网红店排队久、价格贵、味道未必好。巷子里本地人排队的小店，往往才是真的好吃又便宜。问青旅老板：”附近哪家好吃？”比看大众点评靠谱100倍。
4. 不要买任何纪念品
八个字：风景入眼，不买不回。大理的披肩、丽江的银饰、成都的熊猫玩偶——网上15块包邮，景区150块。别交这个智商税。
5. 提前买票，永远省钱
高铁票提前7天买，有折扣。青旅提前3天订，选择多价格低。热门景点的票提前订，现场买可能排队几小时。
写在最后
800元玩一周，四个城市，听起来像天方夜谭。但当你真的算一笔账、规划一条路线、克制一些欲望的时候，你会发现——旅行这件事，本来就不需要花很多钱。
最好的风景，从来不是花大钱买来的。
是清晨洱海上的一层薄雾，是洪崖洞亮起灯的那一刻，是成都巷子里的一碗热腾腾的小面，是丽江古城傍晚的歌声。
这些，都不花钱。
祝你旅途愉快，玩得开心。
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